new book Maine voi fi slaba! Psihologia dietelor

Maine voi fi slaba! Psihologia dietelor

(0 voturi)

Autor Sara Gilbert
Editura Trei
Anul lansarii 2015
Colectia Psihologie practică
Traducator Maria Buzea
Format 13 x 20 cm
Pagini 200
ISBN 978-606-719-327-5
Stoc:
este
in stoc
-7% discount
Pret: 27.00 Lei
Pret vechi: 29.00 Lei
Adauga in cos
Wishlist Wishlist
Cosul meu
Cosul este gol!
Newsletter
Cum se face că atât de mulţi dintre cei care ţin diete nu reuşesc să slăbească? Ba din contră, tind chiar să depăşească greutatea avută iniţial, Ce-i deosebeşte pe oamenii care totuşi reuşesc, de ceilalţi? Dar pe cei graşi de cei slabi? în cartea sa bazată pe cunoştinţe din diverse domenii de specialitate şi pe studii ştiinţifice. Sara Gilbert demontează mituri, arătând că succesul pe termen lung al unei diete nu tine de voinţă, ci de factori personali precum aşteptări şi încredere în sine, sau de circumstanţe sociale şi familiale.
   Cititorului i se oferă strategii de monitorizare a dietei, astfel încât să fie pregătit dintru început pentru dificultăţile inevitabile apărute atunci când se încearcă schimbarea unor vechi obiceiuri. Este învăţat cum să recunoască emoţiile şi situaţiile care stau la baza unui comportament alimentar nedorit sau chiar periculos pentru propria sănătate şi să utilizeze tehnici cognitive şi comportamentale de gestionare a acestora.
   Cartea Sarei Gilbertnu propune diete miracol, fiind în schimb un instrument cât se poate de util pentru toţi cei care doresc să atingă şi să păstreze o greutate ideală.
comments powered by Disqus