new book Mindfulness.  Cum sa traiesti bine dand dovada de atentie

Mindfulness. Cum sa traiesti bine dand dovada de atentie

(0 voturi)

Autor Ed Halliwell
Editura Act si Politon
Anul lansarii 2016
Colectia
Traducator Lavinia Vasile
Format 13 x 20 cm
Pagini 256
ISBN 978-606-913-102-2
Stoc:
este
in stoc
-3% discount
Pret: 37.00 Lei
Pret vechi: 38.00 Lei
Adauga in cos
Wishlist Wishlist
Cosul meu
Cosul este gol!
Newsletter
 Cartea de faţă este organizată ca un manual de antrenament, dus săptămână cu săptămână, fiecare dintre cele nouă capitole explorând aspecte ale stării de mindfulness. Sunt incluse exerciţii-cheie, o prezentare generală a descoperirilor ştiinţifice care dovedesc beneficiile stării de minfulness, şi studii de caz urmărind experienţele a patru persoane care au învăţat să practice mindfulness în ultimii ani.
Este important să nu vă grăbiţi să "obţineţi" starea de mindfulness, căci această nu poate fi obţinută grăbindu-vă. Acesta este un antrenament în care nu sunteţi încurajaţi să vă concentraţi pe obţinerea rezultatelor.
Viaţa se întâmplă, dar ne alegem noi într-adevăr drumul? Şi când ne facem alegerile, în ce măsură sunt ele alegeri înţelepte, care să ne exprime adevărata intenţie? Mulţi oameni îşi trăiesc viaţa în fiecare zi pe fugă, simţindu-se conduşi în loc să ţină frâiele. Ritmul vieţii şi numărul de lucruri pe care oamenii trebuie să le facă sau în privinţa cărora trebuie să se îngrijoreze constituie o cauza majoră a stresului, nefericirii şi bolilor. Pe măsură ce oamenii devin mai stresaţi, capacitatea mentală scade – se simt copleşiţi şi nu mai pot gândi clar.
comments powered by Disqus