Cum să-ţi reinventezi viaţa - cum să pui capăt comportamentelor negative şi să te simţi din nou bine

   Ţi se întâmplă adeseori să pui nevoile celorlalţi mai presus de ale tale? Te panichezi când persoana iubită te ameninţă că te părăseşte? Te temi în mod exagerat de boli şi de eşecuri financiare? Eşti veşnic nemulţumit în ciuda reuşitelor personale şi profesionale? Autorii acestei cărţi, celebri specialişti în psihoterapia cognitivă, te ajută să identifici cele 11 "capcane mentale" asociate cu diversele comportamente distructive si cu imaginea negativă de sine. Pe baza unor studii de caz. a unor chestionare de autoevaluare, dar mai ales a unor tehnici bazate pe controlul emoţiilor, gândurilor şi comportamentelor, vei învăţa cum să "spargi" ciclul reacţiilor autodistructive şi cum sate bucuri de o viaţă împlinită, evitând "capcanele" vieţii - de la sentimentul de abandon şi de la dependenţă, până la excluderea socială, deprivarea emoţională, eşec si vulnerabilitate.