Nu îţi face iluzii, nu îţi creşte aşteptările, ci rămâi cu ajutorul acestui ghid în contact cu tine, iar acolo unde este cea mai mare nevoie, intervino şi arată că îţi pasă de tine şi de cei ce te înconjoară!
Acest ghid este structurat în aşa fel încât să te ocupi pe rând de fiecare aspect important din viaţa ta, începând cu corpul fizic. Autoobservarea atentă şi analiza pe care o vei face pe parcursul a câteva săptămâni sau luni îţi vor fi baza şi puterea în schimbarea ce va veni.
În fiecare etapă ai de urmat câţiva paşi şi de făcut anumite exerciţii pentru a-ţi clarifica situaţia şi stadiul în care te afli.