Stretching simplu şi eficient - cum să te simţi şi să te mişti mai bine cu doar 9 minute de exerciţii pe zi

Polirom
-6%
35,00 Lei 33,00 Lei

Autor: Joe Yoon

La comandă

Durată de livrare: 3-5 zile

Transport de la 16 Lei
Limită stoc
- +
Adaugă în coș
Cod Produs: ED821 Ai nevoie de ajutor? 0726 334 721
Adaugă la Wishlist Cere informații
  • Descriere
  • Caracteristici
  • Review-uri (0)
Ştii că lipsa de mişcare scade imunitatea şi creşte dramatic incidenţa bolilor, însă amâni la nesfârşit să faci ceva în privinţa aceasta, sub diverse pretexte. Dacă ţi-a trecut vreodată prin minte să începi un program de stretching, dar ai renunţat la idee din lipsă de timp, de acum înainte nu mai ai această scuză. Poţi obţine rezultate care îţi vor schimba viata - mobilitate mai mare, suferinţe alinate, prevenţia durerii - în doar nouă minute pe zi! Vedeta Instagram Joe Yoon îţi dezvăluie sfaturile şi tehnicile pe care le aplică în cazul sportivilor de performanţă, precum şi un mod cu totul nou de a face stretching, arătându-ţi cum poate fi realizată în siguranţă şi eficient fiecare mişcare si care îi sunt beneficiile. Nu ai nevoie de zeci de minute de exerciţii complicate pentru a fi în formă, ci sunt suficiente doar nouă, dacă îţi creezi un program personalizat de stretching pornind de la ceea ce îţi oferă această carte:
• peste 100 de exerciţii de stretching, inclusiv unele pe care le poţi face în timp ce stai la birou;
• peste 125 de fotografii ce ilustrează execuţia corectă a mişcărilor;
• tehnici de automasaj pentru relaxarea muşchilor, folosind rulouri de spumă şi mingi de tenis;
• trei programe de exerciţii de câte 30 de zile pentru toate nivelurile de dificultate.

Traducator: Cosmin Nedelcu

Data Publicării: februarie 2021

Format: 16x23.5

Editura: Polirom

Nr. Pagini: 224

ISBN: 978-973-46-8328-4

Dacă dorești să iți exprimi părerea despre acest produs poți adăuga un review.

Scrie un review


Review-ul a fost trimis cu succes.

Suport clienți Luni - Vineri 09:00 - 17:00

0726 334 721 comenzi@edituradaksha.ro
close

Comparare

Trebuie să mai adaugi cel puțin un produs pentru a compara produse.

close

A fost adăugat în wishlist!

A fost șters din wishlist!