Yoga, dezvoltată în India in urmă cu mai mult de două mii de ani, se confruntă, în prezent, cu una dintre cele mai complexe şi fascinante mistere: investigarea adevarată a naturii omului în legătură cu universul.
Ea nu implică doar mişcări fizice practicate în sala de sport sau anumite pozitii adoptate în timpul meditaţiei, ci şi alte elemente importante, cum ar fi: tehnici de respiraţie conştientă (pranayama), expresii sau cuvinte folosite drept incantaţie, sau tinerea de posturi (asane), cu scopul de a ajunge la o stare de relaxare profundă şi conştietizare interioară.