Miracolul telomerilor. Noua știință a păstrării tinereții

Telomerii – cheia longevității celulare și o descoperire premiată cu Nobel

Dr. Elizabeth Blackburn, laureată a Premiului Nobel pentru Medicină în 2009, a descoperit telomeraza – enzima care protejează și regenerează telomerii, acele capete ale cromozomilor care joacă un rol crucial în menținerea tinereții și sănătății celulelor.

Această carte revoluționară explică pe înțelesul tuturor cum funcționează telomerii și de ce lungimea lor este un indicator esențial al longevității. Autoarele explorează modul în care stilul nostru de viață – alimentația, somnul, activitatea fizică și chiar gândurile – influențează sănătatea celulară.

Veți descoperi:

• ce alimente susțin sănătatea telomerilor,

• ce tipuri de exerciții fizice și mentale combat efectele stresului,

• cum relațiile toxice sau mediul social afectează îmbătrânirea celulară,

• și ce putem face pentru a proteja generațiile viitoare de efectele unor telomeri scurți.

Bazată pe cele mai recente cercetări științifice, aceasta este prima carte care explică în mod clar și practic cum îmbătrânim la nivel celular – și cum putem încetini acest proces prin alegeri simple și conștiente în viața de zi cu zi.